Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1490 kcal
|
Fett: 47,22g | Prot: 81,34g | Kolh.: 190,16g.
Frukost: Rempeyek, Kecambah, Pisang Kepok Rebus, Tempe Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Lontong, Telur Puyuh, Bakso Ayam. Middag: Telur Asin, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Crackers (2), Roti. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vanda rani 's vikthistorik
|