|
ada yang punya grup whattsap fat scret untuk umur 19 tahun?
|
75 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
790 kcal
|
Fett: 32,61g | Prot: 36,26g | Kolh.: 97,83g.
Frukost: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Telur Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Wortel. Lunch: Putih Telur, Sawi Putih, Nasi Merah, Telur Rebus. Middag: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya, Pisang, Kacang Tanah dengan Kulit (Kulit tidak Dimakan), Pisang Kepok Rebus, Pepaya. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahmadinindacancii 's vikthistorik
|