Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
54,9 kg
Tappat hittills: 35,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1989 kcal
|
Fett: 79,91g | Prot: 175,29g | Kolh.: 156,50g.
Frukost: Глобус Кальмар Рулет , ВкусВилл Молоко 2,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Хурма, Ашан Ядро Миндаля Жареное, MRM Veggie Meal Replacement, Сливы, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: ВкусВилл Торт Блинный Шоколадный, Гранат, Тыква. Middag: Exponenta High-Pro, Промагро Медальоны из Вырезки, ВкусВилл Хрустящий Сыр, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|