Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1898 kcal
|
Fett: 59,56g | Prot: 96,07g | Kolh.: 241,27g.
Frukost: Putih Telur Matang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya, Jambu Biji. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ceker. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ceker. Snacks/Annat: Pepaya, Kerupuk Beras, Indomilk Susu Kental Manis, So Good Sozzis Ayam, Oreo Red Velvet. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|