Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 23,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1944 kcal
|
Fett: 67,35g | Prot: 154,72g | Kolh.: 183,93g.
Frukost: Корица, Котлеты с тыквой и куриным филе, Спартак Шоколад 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Ленивые Вареники, Приготовленная Брокколи (Замороженная). Lunch: Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Пюре из цветной капусты, Булгур (Вареный), Карп Запеченный, Кофе (из Молотых Зерен). Middag: Финик, Сырники с изюмом, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Цукаты, Цукаты. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 30 minuter, Städning - 20 minuter, Google Fit - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|