Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
86,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1453 kcal
|
Fett: 75,81g | Prot: 76,00g | Kolh.: 172,06g.
Frukost: Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Sayur Asem, Tempe Goreng, Jengkol, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Middag: Tahu, Selada Kol, Wortel, Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Cimory Low Fat Banana, Meranti Bolu Gulung, Pancake Durian, Pancake Durian. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|