Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
75,8 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1647 kcal
|
Fett: 75,75g | Prot: 74,50g | Kolh.: 162,70g.
Frukost: Pentol, Roti Gandum, Nasi Goreng. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Sosis Ayam, Bihun Goreng, Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Annat: Tricks Bulgogi Baked Crisps, Jambu Air, Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Pentol. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melisassnti 's vikthistorik
|