Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
62,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1171 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 42,72g | Kolh.: 140,99g.
Frukost: Daun Ubi Jalar, Telur Ceplok, Nasi Putih. Lunch: Tahu Isi. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Sarimi Isi 2 Mi Goreng Rasa Ayam Kremes. mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Kratta - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
annisanurekaa 's vikthistorik
|