|
Naik turun itu biasa, nikmatin aja prosesnya 😁
|
65,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1588 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 64,90g | Kolh.: 217,88g.
Frukost: Intermie Mie Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lunch: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Middag: Pakcoy, Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Bakso Daging Sapi. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|