Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
104,7 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1544 kcal
|
Fett: 74,70g | Prot: 69,59g | Kolh.: 146,32g.
Lunch: Contra-filé, Batatas Fritas. Middag: Bolo de Coco, Café com Leite Integral, Maionese, Pão Francês, Pastel de Queijo, Pastel de Carne. mer...
|
|
3045 kcal
|
Träning:
Bastu - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Cykling - 20 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angela20156 's vikthistorik
|