Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2020
|
102,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2020:
|
1369 kcal
|
Fett: 54,83g | Prot: 45,80g | Kolh.: 165,31g.
Middag: Salad Fresh Kale Slaw, Uncle Ben's Coconut Rice (Lightly Flavoured) 250G, Bulla Cottage Cheese HIGH PROTEIN (Onion and Chives), Chris' Spicy Capsicum Dip 20G (10% of 200G Tub), That's Amore! Cheese Buffalo Mozzarella Bocconcini (Bite Sized) 150G, Black Pepper , Coles Ground Cumin Seeds . Snacks/Annat: Siggi's Black Cherry Yoghurt, Coles Bakery Coles M & M's Cookies 8 Pack, Reduced Fat Cappuccino, V Energy V Energy Can (Original) + 32% Extra (330Ml). mer...
|
|
2975 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Baby Monkeh 's vikthistorik
|