Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2010
|
56,9 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2010:
|
1568 kcal
|
Fett: 77,90g | Prot: 56,68g | Kolh.: 159,45g.
Frukost: Plain Mini Bagels, JD TURKEY SAUSAGE PATTY. Lunch: Barbeque Sauce, Chicken McNuggets (10 Pieces), French Fries (Small). Middag: Sopapilla, Refried Beans with Cheese, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Snacks/Annat: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Reeses Peanut Butter Cups with White Chocolate. mer...
|
|
2195 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 30 minuter, Elliptical - 1 timme och 1 minut, Vila - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme och 10 minuter, Sittande - 8 timmar och 59 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Stående - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|