Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
70,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1177 kcal
|
Fett: 51,45g | Prot: 58,14g | Kolh.: 116,56g.
Frukost: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Branco, Alpro Bebida de Amêndoa. Lunch: Continente Bolacha com Cobertura de Chocolate, Nescafé Cappuccino, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Arroz de Marisco, Pingo Doce Queijo Fresco Magro (60g), Tomates. Middag: Café Descafeinado, Folhado de Maçã, Lidl Beterraba Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Annat: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|