Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
104,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 104,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
2133 kcal
|
Fett: 78,25g | Prot: 227,39g | Kolh.: 124,68g.
Frukost: Walnuts, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Egg, Egg White. Lunch: White Rice, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Baked or Broiled Trout. Middag: Skinless Chicken Breast, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Trader Joe's Shrimp Nuggets. Snacks/Annat: Egg, Egg White, Bananas, Muscle Milk High Protein Chocolate Milk Shake, Coffee Joy Coffee Biscuit. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|