Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
105,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1878 kcal
|
Fett: 62,74g | Prot: 92,74g | Kolh.: 201,99g.
Frukost: Apples, Nonfat Plain Yogurt, Smart Balance Original Buttery Spread, Levy's Rye Bread. Middag: Boston Market Turkey Breast (Large), Boston Market Fresh Steamed Vegetables, Boston Market Mashed Potatoes. Snacks/Annat: Whole Milk, Kellogg's Frosted Flakes, M&M's Peanut M&M's (20g), Apples, Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Red Table Wine . mer...
|
|
2667 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MarieinCT 's vikthistorik
|