Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1427 kcal
|
Fett: 40,11g | Prot: 129,31g | Kolh.: 139,78g.
Frukost: Canela, Café, Banana Nanica, Ovo. Lunch: Natural Life Farinha de Chia , Vasconcelos Feijão Preto, Abóbora Cabotia, Filé de Frango Grelhado. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Canela, Mamão, Abacaxi. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
bicicleta - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josianebucciolli 's vikthistorik
|