Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
69,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1003 kcal
|
Fett: 49,15g | Prot: 51,03g | Kolh.: 94,41g.
Frukost: Wickbold Pão de Forma Integral, Mamão Formosa, Ovo Mexido, Café. Lunch: Laranja Pêra, Ovo, Arroz Branco (Cozido), Qualitá Feijão Carioca. Middag: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Café, Peito de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Café. mer...
|
|
1917 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliana Cr 's vikthistorik
|