Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1527 kcal
|
Fett: 47,81g | Prot: 131,01g | Kolh.: 148,21g.
Frukost: Almonds , Citterio Rosmarino Ham, Pita Bread, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Salt, Madhava Coconut Sugar, Cello Havarti. Lunch: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Cucumber (with Peel), Sunbelt Organic Fresh Organic Salsa, Grape Tomatoes, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Great Value Lactose Free Fat Free Milk. Middag: Quaker Rice Cakes - White Cheddar, Friendly Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Kirkland Signature Three Berry Blend. Snacks/Annat: Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|