Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
80,2 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1518 kcal
|
Fett: 24,96g | Prot: 102,74g | Kolh.: 113,38g.
Lunch: Casino Tomate Pelado, Mezzani Massa Fresca Talharim, Aviação Manteiga com Sal, Ovo, Atum. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Atlhetica Best Whey Iso Maracujá , Wheyviv Cookies, Smirnoff Vodka. mer...
|
|
1965 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar och 36 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|