Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
83,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
2046 kcal
|
Fett: 71,19g | Prot: 63,49g | Kolh.: 248,51g.
Frukost: Pomme. Lunch: Framboises, Fraises, Huile Végétale de Colza, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Patate Douce, Guacamole, Crème Fraîche Épaisse. Middag: Bordeaux, Casino Comté, Beurre, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Pâtes (Cuites). Snacks/Annat: Salade Verte, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Cornichons, Amora Mayonnaise de Dijon, Pain Complet, Notre Jardin Coeurs de Palmiers Extra Tendres. mer...
|
|
2333 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Karate - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|