Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
79,2 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
2582 kcal
|
Fett: 61,26g | Prot: 71,12g | Kolh.: 239,20g.
Frukost: Huevo Revuelto, Champiñones, Café, Té (Infusión), Hacendado Pan de Molde Integral, Tomates. Lunch: Cerveza, Aperol Spritz, Aperol Spritz, Cerveza, Cerveza, Cerveza, Café. Middag: Aperol Spritz, Hacendado Pizza Salmon y Gambas Congelada, Aguacate, Aperol Spritz. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
10,8 - 1 timme och 56 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|