Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1297 kcal
|
Fett: 32,88g | Prot: 65,59g | Kolh.: 193,17g.
Frukost: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang, Buah Naga, Pepaya. Lunch: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bango Kecap Manis Light, Wortel, Sawi Hijau, Quaker Oatmeal, Nasi Merah. Middag: Tahu, Singkong Rebus, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Annat: Melon. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Friska nindia putri 's vikthistorik
|