|
Результат за 8 дней на 2000 ккал
Объёмы ⬇️⬇️⬇️
Грудь -4 см
Талия -4 см
Живот -1 см
Бёдра -2 см
Ноги - 0 см
Руки -1 см
Вес -1 кг
Итог- 2 месяца отдыха и за неделю вернулась в свои параметры 🥳🥳🥳🥳🥳
Продолжаю дальше, т.к. хочу зафиксировать 54 так же надолго 😉😉😉
|
55,1 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
991 kcal
|
Fett: 42,19g | Prot: 45,32g | Kolh.: 106,71g.
Frukost: Помидоры, Mission Deli Тортилья, Кофе, Danke Сыр Тильзитер, Ярмолпрод Молоко 3,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курага, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Ярмолпрод Кефир 3,2%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|