Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
72,2 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1734 kcal
|
Fett: 66,74g | Prot: 62,07g | Kolh.: 221,44g.
Frukost: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Сахаром, Королівський Смак Майонез 67%, Philadelphia Филадельфия Безлактозная, Кулиничи Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Шаурма с Курицей. Snacks/Annat: Яблоко, Сильпо Хурма Шарон, Печенье Мария, Злагода Сырок Глазированный. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|