Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1734 kcal
|
Fett: 86,48g | Prot: 137,20g | Kolh.: 181,16g.
Frukost: Лавка Традицій Цветочный Чай "Лісовий", Roshen Конфеты "Киев Вечерний", Toblerone Темный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Банан, Ашан Груша Вильямс, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Джаз Миндаль Жареный, King Oscar Печень Трески Натуральная, Кулиничи Тостовый Хлеб Европейский, Feel The Cheese Крем-Сыр с Травами 22,5%, Jacobs Напиток Кофейный "Jacobs Мокка" с Какао, Творожно-Сырный Пирог. Efter lunch: Банан, Сильпо Апельсин, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Danone Активия Высокобелковая. Middag: Помидоры, Листья Салата, Сибас на Гриле. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Diska - 15 minuter, Städning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 16 minuter, Dammsugning - 37 minuter, Bada - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|