Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
918 kcal
|
Fett: 50,94g | Prot: 42,25g | Kolh.: 71,75g.
Frukost: Kaffee, Weich Gekochtes Ei, Erdbeermarmelade, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Burger Knäckebrot Sesam. Lunch: Leinöl, Gewürzgurken, Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln. Middag: Weich Gekochtes Ei, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Schwarze Oliven, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Tuc Classic. mer...
|
|
3206 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|