Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
65,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
2653 kcal
|
Fett: 113,26g | Prot: 120,34g | Kolh.: 224,56g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Российский, Помидоры, Хлеб с Отрубями, Жареное Яйцо. Lunch: ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Чай с Сахаром, Лента Сырники Домашние. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Огурец (с Кожурой), Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
1675 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|