Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
101,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1816 kcal
|
Fett: 71,28g | Prot: 86,61g | Kolh.: 191,45g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Булка из Теста с Закваской, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Белый Город Молоко 2,5%, Колбаса Домашняя, Сахар. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Булка из Теста с Закваской, Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Вермишелевый Суп, Сметана . Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вася из Гуанчжоу ВОК: Рис с Овощами и Курицей. Snacks/Annat: Нарезанная Ветчина (Очень Постная), Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|