Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2010
|
104,7 kg
Tappat hittills: 21,9 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2010:
|
1525 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 50,19g | Kolh.: 199,48g.
Frukost: Fasting Glucose 111, Clementine, Diet Cranberry Juice, Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Lunch: Cashews, Apple, Smoked Turkey and Cannellini Bean Cassoulet, Uncle Ben's Natural Whole Grain Brown Rice. Middag: Yukon Gold Potatoes, Clementines. Snacks/Annat: Almonds, Peach Mango Green Tea. mer...
|
|
3397 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|