Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2019:
|
1017 kcal
|
Fett: 34,26g | Prot: 52,22g | Kolh.: 129,08g.
Frukost: Финик, Ого Хлебцы Кукурузные, Кофе с Молоком, Колбаса Варено-Копченая. Lunch: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Наш Лидер Цукаты Ананасовые , Финик, Сосиски, Жареное Яйцо, Ого Хлебцы Кукурузные. Middag: Финик, Цукаты, Ратибор Варенье Клубничное, Ого Хлебцы Кукурузные, Зеленый Чай, Куриные Котлеты на Пару, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Финик, Цукаты, Зеленый Чай, Schneekoppe Клубничное Варенье, Ржаные Хлебцы, Творог 5%. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalikiller 's vikthistorik
|