Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1580 kcal
|
Fett: 79,08g | Prot: 87,95g | Kolh.: 131,55g.
Frukost: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Gustafsen Форель Слабосоленая, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Artfruit Авокадо ХАСС, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Snacks/Annat: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ашан Гранат, Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Б.Ю. Александров Десерт Творожный с Ванилью Чизкейк , Груша. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Peli_1984 's vikthistorik
|