Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
75,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1806 kcal
|
Fett: 103,63g | Prot: 76,80g | Kolh.: 166,84g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ашан Хлебцы Льняные Овощные, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Дайкон, Русское Море Икра Минтая, Карат Плавленый Сыр с Грибами, Свекла Вареная. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Кофе с Молоком, Болгарский Перец, Пятерочка Помидоры, Фамильные Колбасы Сосиски Ганноверские, Макароны Отварные, Кабачковая Икра. Middag: Протеин Бар Батончик Кокос, Кофе с Молоком, Судак Жареный, Русское Море Икра Минтая, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Приготовленная Тыква. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|