Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
93,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
2024 kcal
|
Fett: 61,75g | Prot: 150,22g | Kolh.: 221,00g.
Frukost: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Syrniki, Sugar, Sour Cream. Lunch: Краски лета Цукини, Окей Свинина Вырезка. Middag: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Snacks/Annat: Окей Виноград, Landmark Колбаса Милано, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Persimmon, Tangerine, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
2953 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 59 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|