Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1500 kcal
|
Fett: 62,16g | Prot: 105,52g | Kolh.: 138,09g.
Frukost: Магнит Хурма, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Овсяное Печенье с Йогуртом, Кофе (Растворимое), Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Помидоры, Гурмелле Колбаса Сырокопченая, Кухмастер Томатная Паста, Яйцо, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Kamis Прованские Травы, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Олейна Масло Растительное , Магнит Чеснок , Булгур, Куриное Филе, Лук, Морковь. Middag: С.Пудовъ Мука Рисовая, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Приправыч Мак Пищевой, Село Зеленое Творог 5%, Кофе (Растворимое), Пятерочка Хурма, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Snacks/Annat: Kingprotein Изолят Сыворотный со Вкусом Пломбира, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Сушеные Семена Подсолнечника, Ашан Грецкий Орех Очищенный. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RedflowerSV 's vikthistorik
|