Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 december 2010
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 december 2010:
|
1648 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 113,45g | Kolh.: 211,96g.
Frukost: 100% Whole Wheat Bread, Banana, Extra Crunchy Peanut Butter. Lunch: Cream Cheese Spread, Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, Chicken Breast, Mediterranean Lentil Stew (Regular). Snacks/Annat: Baby Carrots, Apples, Special K Protein Meal Bar, AdvantEdge Carb Control Shake - French Vanilla, Orange. mer...
|
|
2106 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|