Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1099 kcal
|
Fett: 45,22g | Prot: 124,29g | Kolh.: 49,63g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Умалат Сыр Кавказский, Мясная Лавка Балык Дарницкий. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: Мясная Лавка Балык Дарницкий, Простоквашино Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|