Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 september 2013
|
45,7 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 september 2013:
|
1363 kcal
|
Fett: 57,04g | Prot: 34,46g | Kolh.: 185,48g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, J. D. Gross Mousse Au Chocolat Vanille, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer. Lunch: Peperoni, REWE Bio Kochschinken, Florette Feldsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Bonduelle Gold Mais, Rettich, Krüger Chai Latte Sweet India. Middag: Tomaten, Mühlenhof Hähnchenbrust , Harry Gerster, Mayonnaise. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Schwartau Sauce Schokolade, Speiseeis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Frucht Bonbons Multivitamin, Sula Lakritz Toffee, Tee, Wasser, Cantaloupe Melonen. mer...
|
|
1710 kcal
|
Träning:
Simning (Snabb) - 20 minuter, Sittande - 3 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 40 minuter, Stående - 3 timmar och 20 minuter, Körning - 40 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|