Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1357 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 74,87g | Kolh.: 164,01g.
Frukost: Keju Cheddar, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kacang Kedelai, Minyak Wijen, Taro Taro Net (20g), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bubur Nasi, Nescafe Classic. Lunch: Selada Air, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomie Soto Banjar Limau Kuit. Middag: WRP Lose Weight, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Garuda Pilus Pedas, Cap Cay Kuah. Snacks/Annat: Jambu Biji. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amalia_amalia 's vikthistorik
|