Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
2010 kcal
|
Fett: 95,44g | Prot: 169,86g | Kolh.: 131,87g.
Frukost: Банан, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, ВкусВилл Молоко 2,5%, Ашан Ядро Миндаля Жареное, MRM Veggie Meal Replacement, Сливы, Вкусвилл Йогурт Греческий Топленый 4%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Зеленый Перец, Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Тыква, Победа Шоколад Горький Офицерский Стандарт. Middag: ВкусВилл Хрустящий Сыр, Избенка Творог Зернёный 4%, Образцово Печень Свиная, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Кешью Сушеный, Вареное Яйцо, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|