Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
77 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
982 kcal
|
Fett: 37,63g | Prot: 39,57g | Kolh.: 134,93g.
Frukost: Salak, Udang, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lunch: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Salak, Indomaret Kacang Koro Kulit, Monde Monde Snack Gold. Middag: Saus Tomat, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Roti Gandum. Snacks/Annat: Tomat, Emina Cheese Stick BBQ, Jambu Air, Buah Anggur, Plum. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Siti Maryam Cilacap 's vikthistorik
|