Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
114 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1543 kcal
|
Fett: 95,77g | Prot: 98,17g | Kolh.: 80,98g.
Frukost: Morangos, Ovo de Codorna. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Churrasco, Banana Frita. Middag: Hambúrguer com Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Annat: Uva Itália, Amendoim. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|