Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
604 kcal
|
Fett: 17,39g | Prot: 28,57g | Kolh.: 84,21g.
Frukost: Roti Gandum Panggang. Lunch: Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Middag: Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Annat: Pepaya, Salak. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
citra yuliana 's vikthistorik
|