|
体脂肪率29.5%
|
59,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1407 kcal
|
Fett: 43,05g | Prot: 46,79g | Kolh.: 158,63g.
Frukost: 麻婆茄子, ご飯, ファミリーマート ザーサイ, 豚汁. Lunch: スパークリングワイン, KIRKLAND 有機トルティーヤチップス, KAGOME サルサ. Middag: 豆乳鍋. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beach!!2020 's vikthistorik
|