Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
49,7 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1171 kcal
|
Fett: 41,36g | Prot: 91,75g | Kolh.: 120,43g.
Frukost: Evolene Whey Protein, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Jamur Kancing, Putih Telur, Mangga. Lunch: Wortel, Fermented Soybean Paste (Wang) Sunchang Gung Doenjang, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Bawang Merah, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Shiitake Mushrooms (Stir-Fried), Bawang Putih. Middag: Quaker Instant Oatmeal, Petis, Tahu, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bawang Putih, Mentimun (Kupas), Sawi Dimasak. Snacks/Annat: Bengkoang, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|