Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1263 kcal
|
Fett: 15,89g | Prot: 28,85g | Kolh.: 261,41g.
Frukost: Singkong Rebus, Pisang, Indomilk Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Jeruk, Mangga, Garam Laut, Nasi Putih, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi Hijau, Tahu Kukus. Middag: Cilok, Pisang. mer...
|
|
1539 kcal
|
Träning:
Pilates - 28 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salsaelsam 's vikthistorik
|