Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 18,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1010 kcal
|
Fett: 32,61g | Prot: 68,73g | Kolh.: 107,24g.
Frukost: Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Sambal Goreng, Pronas Saus Lada Hitam, Acar, Indomilk Susu Kental Manis, Solaria Chicken Cordon Blue, Naraya Oat Choco, Sprite Water Lemon. Middag: Tahu Isi. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 46 minuter, Vila - 15 timmar och 14 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aamallinda 's vikthistorik
|