Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2020:
|
1192 kcal
|
Fett: 37,96g | Prot: 73,75g | Kolh.: 145,84g.
Frukost: Sasa Saus Sambal, Telur Bebek, Bihun (Dimasak), Bayam, Pisang. Lunch: Nanas, Nissin Crispy Crackers, Roma Sari Gandum, Bihun (Dimasak), Tahu Kukus, Bayam, Dada Ayam. Middag: Nanas, Sayur Campuran, Ikan Gabus, Siomay, Tahu, Dada Ayam. Snacks/Annat: Nanas, Nissin Crispy Crackers, Roma Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Faizaasals 's vikthistorik
|