Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
1436 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 93,93g | Kolh.: 143,59g.
Frukost: Pão de Mistura Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Cigala Arroz Basmati, Couve-Galega Cozida, Entrecosto de Carne de Porco. Middag: Ostras, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata , Lidl Camarão Cozido. Snacks/Annat: Prozis Pancake Instant, Tangerinas, Banana, Avelã. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|