Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 oktober 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2020:
|
2209 kcal
|
Fett: 87,32g | Prot: 77,02g | Kolh.: 279,13g.
Lunch: Miel, Villars Chocolat Noir 85%, Pomme, Amandes, Dates Medjool, Carrefour Bio Betterave Rouge, Carrefour Bio Thé Vert Menthe Douce, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Biofournil Pain Intégral. Middag: Pain Intégral, Huile d'Olive Extra Vierge, Amandes, Villars Chocolat Noir 85%, La Vie Claire Graine de Chia, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Ail, Carrefour Oignon, Oeuf sur le Plat, Mutti Sauce Tomate, Florette Choux Fleur. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2512 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mehdimattei 's vikthistorik
|