Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2020:
|
632 kcal
|
Fett: 11,56g | Prot: 94,67g | Kolh.: 44,72g.
Frukost: Steamed or Poached Cod, Egg White , Egg Yolk , Shiitake Mushrooms (Without Salt, Cooked) , Cooked Kale (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Grapefruit. Lunch: Muscle Milk 100 Calorie Vanilla Creme Shake. Middag: Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count) , Fruit Salad, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|